Dlaczego Bill Gates szukał inspiracji w Indiach i dlaczego fascynował się kulturą wschodnią, a swoje dzieci wychował z minimalnym dostępem do elektroniki? Być może odpowiedź znajduje się powyżej.

„Yoga jest księgą, która zawiera zasady gry, tą grą jest życie ale, w tej grze nikt nie musi przegrać…
Yoga jest trudna, a trening wymaga wysiłku. Wymaga gotowości i samodzielnego myślenia, obserwacji i korekty złych nawyków oraz ciągłego pokonywania pojawiających się niepowodzeń. Wymaga lojalności, uczciwości, wytrwałości, a przede wszystkim zrozumienia dla siebie i innych”

Jeśli yoga daje  przepis na życie?

To, czy to znaczy, że te same zasady możemy przenieść na grunt zawodowy, na życie firmy?

Jestem o tym święcie przekonana.

Jeśli dasz ludziom w swojej organizacji możliwość rozwijania empatii i współczucia dla innych możesz doświadczyć, że staną się bardziej samodzielni i zaczną przejawiać inicjatywę już na niskich szczeblach zarzadzania. To uczucie zrozumienia siebie i innych, jest jednym z największych motywatorów do działania , ponieważ daje  poczucie szczęścia. Szczęśliwi ludzie z kolei są bardziej kreatywni i wydajni co w prosty sposób przekłada się na zarabianie pieniędzy w organizacji. Trening uważność jakim jest yoga  pobudza w ludziach empatię co z kolei pomaga organizacji w kreowaniu bardziej efektywnych liderów. Zgodnie z badaniami Jima Collinsa, które przedstawił w swojej książce pod tytułem „Good to Great”  o tym dlaczego niektóre firmy dokonują skoku … a inne nie, dowodzi, że najlepsi przywódcy, poza oczywiście niezbędnymi umiejętnościami powinni cechować się pokorą i ambicją. Jeśli więc pomożemy  im wykreować  sobie te cechy- mogą poprowadzić naszą organizację do sukcesu. Rozwój inteligencji emocjonalnej pracowników jest jedną z kluczowych korzyści biznesowych treningu yogi w miejscu pracy. Dzięki niej pracownicy stają się bardziej kreatywni i zaczynają inspirować się nawzajem tworząc przyjazne środowisko pracy, w którym ludzie podziwiają się, doceniają i szanują. Wzrost kreatywności i inspiracja promują współpracę, co w prosty sposób przekłada się na efektywność firmy. Jeśli zatem, stworzymy pracownikom możliwości rozwoju duchowego w firmie, damy sobie jako organizacji możliwość wykreowania liderów i zespołów kreatywnych i inspirujących się pracowników a w tedy sprawy zaczynają toczyć się same. Ale, żeby do tego doszło musimy stworzyć pracownikom warunki w których będą mogli rozwijać samoświadomość i samokontrolę. W tym celu za pomocą technik i narzędzi jakie daje yoga należy trenować ich uważność, Jest to jedna z najważniejszych umiejętności poznawczych i emocjonalnych umożliwiająca wprowadzenie umysłu w stan spokoju przy zachowaniu jasności myślenia i fundament do rozwoju inteligencji emocjonalnej pracowników „Wszyscy wiedzą, że to EI jest dobre dla ich kariery”, powiedział Ming WIRED. „Każda firma wie, że jeśli ich ludzie będą mieli EI, zrobią mnóstwo pieniędzy.”

Kolejną korzyścią praktykowania jogi w środowisku biznesowym jest wzrost samoświadomości, i wiedzy na temat procesów zachodzących w nas samych, co z kolei daje narzędzie do samokontroli, zarządzania emocjami i stresem.. Kolejną niezwykle wartościową korzyścią jest nabywanie umiejętności budowania nowych, dobrych nawyków i eliminowania lub korygowania złych oraz rozwijanie dobrej woli.

Bezruch i cisza umysłu budowane dzięki yodze  są konieczne do dalszego działania, bez nich nie ma dostępu do najsilniejszej, a zarazem najgłębszej motywacji człowieka.

„…zanim wystrzelisz strzałę, musisz ja zatrzymać, wycofać i ugruntować w sobie”. Tak samo jest z człowiekiem, pracownikiem żeby dodać mu ekspresji i energii do działania musisz najpierw nauczyć go jak się zatrzymać.

Techniki Yogi uczą zarządzania ludzkim umysłem i dają użytkownikom narzędzia do tego, by w dość szybkim tempie stawać się coraz to lepszą wersja samego siebie.

 

Dlaczego programy szkoleniowe oparte o techniki uważności wywodzące się z yogi trafiły do biznesu? No właśnie np. Google oferuje swoim pracownikom 12 różnych kursów samorozwoju opartych na rozwijaniu uważności. Cieszą się one ogromna popularnością, ponad 1000 googlersów z nich skorzystało, a kolejni muszą czekać w kilkusetosobowej kolejce. Raz na dwa miesiące organizowany jest też w biurze Lunch z uważnością, podczas którego wszyscy jedzą w absolutnej ciszy. Dla bardziej ruchliwych Google zbudował labirynt do medytacji podczas spacerów. Szkolenia oparte o techniki Yogi zalecają też swoim pracownikom Twitter i Facebook, ale zdecydowanie prowadzi Salesforce, w swoim wysokim biurowcu w San Francisco nie ma piętra bez sali do medytacji. Mało tego, nawet projekt biurowca konsultowany był z mnichami buddyjskimi. Co robią zatem techniki yogi w amerykańskich biurowcach? Prawda jest taka, że dobrze sobie radzą na tym gruncie, sprawdzają się jak dopalacze w wersji zen, to kolejne narzędzie do podnoszenia efektywności pracowników i rozwój firm.  Reasumując mechanizm jest dość prosty, techniki yogiczne oparte są na zasadzie samodoskonalenia, dając użytkownikom narzędzia do tego by w dość szybkim tempie stawać się coraz to lepszą wersja samego siebie. Badania naukowe jak i wyniki firm mówią, że to się sprawdza, w praktyce redukuje poziom stresu, pomaga się skupić, lepiej organizować czas pracy, ale przede wszystkim sprawia, że ludzie czują się bardziej szczęśliwi, a co za tym idzie zaczynają myśleć bardziej klarownie i staja się bardziej kreatywni. W rezultacie zwiększa się ich poziom zadowolenia i jakość  życia prywatnie i wydajność i efektywność zawodowa, co ma bezpośredni wpływ na wyniki firmy. Mamy więc model niemalże idealny, gdzie zarówno pracodawca jak i pracownik są zadowoleni.

Coraz więcej wyższych uczelni kształcących przyszłych menadźerów i liderów oferuje uważność w podstawie programowej. Sztukę uważności można studiować w  Harvard Business School – w programie kurs Authentic Leadership Development. Uważności uczą się także słuchacze w Szwajcarii czy Claremont Graduate.

Uważność  i Medytacją stały się nową techniką dyscyplinowania uczniów w wielu szkołach w USA. Zdaniem nauczycieli, praktykowanie pozwala uczniom uspokoić się i zapanować nad chaosem, który panuje w ich życiu.

Proponowany trening BiznesYoga  na poziomie teoretycznym przedstawia cel Yogi jako narzędzia kontroli umysłu. Na poziomie fizycznym obejmuje ćwiczenia  rozgrzewające i uelastyczniające wszystkie stawy, więzadła i mięśnie oraz stymulację kluczowych punktów energetycznych wszystko praktykowane w oparciu o fundamentalna zasadę Yogi, czyli: z poszanowaniem własnego ciała, bez przekraczania  indywidualnych możliwości. Na poziomie umysłowym obejmuje trening uważności i koncentracji.

Korzyści z regularnej praktyki jest kilka:

Redukują poziom stresu, podnoszą koncentrację co ma bezpośredni wpływ na lepszą organizację czasu, ale przede wszystkim sprawiają, że ludzie czują się bardziej szczęśliwi, a co za tym idzie zaczynają myśleć bardziej klarownie i stają się bardziej kreatywni zdystansowani do siebie i świata, bardziej empatyczni. W rezultacie zwiększa się ich poziom zadowolenia i jakość życia.